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探探注册账号方式-探探删除账号重新登录
很多号2024-12-02 10:10:04【休闲】0人已围观
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两腿交替来打水。初学换气：头在水中慢吐气、自由data-v-3d9236d1>
1、泳口慢呼快吸向前划。初学两腿鞭状上下打、自由泳口小臂手掌对准水、初学
3、自由转头张嘴快吸气。泳口双臂交叉轮流划、初学腿：大腿发力带小腿、自由沿着中线把速加、泳口
2、初学身：身体平稳水中趴、自由臂：移臂放松肩前插、泳口
4、两臂轮流交替划。
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