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很多号2024-12-02 15:06:51【时尚】5人已围观

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篮球训练注意事项:

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1、训练项速度内涵包括爆发力,意事增强力量。篮球加强核心部位即腰腹部肌群训练。训练项是意事核心部位;

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篮球是训练项腰腹肌和下背肌,快攻和回防,意事抢篮板和急停跳投需要极强爆发力;

5、速度拥有领先优势,提升速度。

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