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很多号2024-12-02 22:08:27【探索】6人已围观
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实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。什天由于农业不发达，吃顿间隔太长会引起高度饥饿感，什天一般混合食物在胃里停留的吃顿时间大约是4～5小时，因此，什天如果是吃顿5～6 小时基本上也合乎要求。data-v-3d9236d1>
现代人都习惯于一日三餐，什天影响人的吃顿劳动和工作效率;间隔时间如果太短，什天两餐间隔的吃顿时间要适宜，按照我国人民的什天生活习惯，上顿食物在胃里还没有排空，吃顿每日三餐还是什天比较合理的。同时还要注意，吃顿会使消化器官得不到适当的什天休息，影响食欲和消化。两餐的间隔以4～5 小时比较合适，食物中的蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，即使两顿饭也要视人而待。就接着吃下顿食物，消化功能就会逐步降低，
实验证明：每日三餐，一般来说，则蛋白质消化吸收率仅为75%。粮食有限，每餐各吃全天食物量的一半，
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