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小红书账号绑错了怎么办-小红书账号定位与装修流程

很多号2024-11-29 16:01:26【娱乐】4人已围观

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同时口服云南白药或三七片等治疗。跑步

跑步百利唯伤膝盖,边膝data-v-3d9236d1>

可能是盖疼肌肉拉伤引起的,养好再说,跑步买双好鞋,边膝建议在膝盖好前不要强跑了,盖疼

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跑步24小时后可予以热敷。边膝然后少跑。盖疼而且平底鞋本身减震效果又差,跑步隔几天跑个2公里什么的边膝就差不多了。24小时内给予冰敷,盖疼要不然对身体损害太大

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好好休息一阵子。跑步可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。边膝

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