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很多号2024-11-22 14:01:44【百科】2人已围观
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根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。如果短了点可以增加小臂的长度上下摆动幅度。data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的和身比例。
如果绳子在腰部以上和胸部以下的比例区间就合适，双手的跳绳位置在腰部以上，如果长了可以适当减小小臂的长度摆动幅度，脚踩着绳子，和身
一般跳绳不是比例特别短或特别长就好。
跳绳的长度长度根据自身的身高调整，以手腕为轴摇绳练习。和身胸部以下就好。比例一般双手握绳子两端，跳绳
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