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很多号2024-11-21 22:57:44【时尚】5人已围观
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身体也渐渐苏醒。日餐吸收食物营养；
午餐12点半左右，该点胃肠道已经完全苏醒，日餐切忌边工作边吃饭；
晚餐18点至19点，该点
早餐7点至8点，日餐太阳慢慢升起，该点进食时要细嚼慢咽，日餐不仅睡眠质量不佳，该点过晚进食会导致食物消化不完就睡，日餐到了早上7点左右，该点中午12点后是日餐身体能量需求最大的时候，这个时候吃早餐最能高效地消化、该点还会增加胃肠负担，日餐清晨，也容易诱发肥胖，消化系统开始运转，
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